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2018-12-10 11:05 来源:上海经济今日头条

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    随后,国家教育部、卫健委等8个部门发布了相关预防儿童青少年近视的政策:低年级的一二年不布置作业,缩短高年级完成作业的时间,如:3-6年级不超过1小时、初一至初三不超过一个半小时;每个月都要调座位,一个人不可以长时间呆在一个位置学习,随着孩子身高调整桌椅;保证中小学生运动的时间不少于1个小时;控制新增加的网络游戏的运营数量。赤潮  赤潮为藻类在水域快速累积形成。

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老少皆宜的清润解暑汤

张华 魏星

2018-12-1007:31 来源:羊城晚报

在广东的盛夏,自然不能不提冬瓜、扁豆、荷叶、苦瓜。这些食材虽然口感偏苦,但能清泄心火、解热消暑,且价格不贵。广州市第一人民医院药剂科药师李欣为读者推荐几款汤水,每天花上不到30元,就能煲一锅大暑时节适合全家人饮用的汤,清润可口,让烦躁的长夏都变得岁月静好。

苦瓜菠萝排骨汤

材料(三四人份):苦瓜500克,菠萝250克,排骨300克,生姜3片,食盐适量。

做法:以上材料洗净,菠萝去皮切块,盐水浸泡15分钟;苦瓜去掉头尾,延中线切开挖除瓜瓤瓜籽,切块;排骨斩小块焯水,捞起;以上食材一同投入汤锅,加入适量清水,大火煮沸后转文火煮1—1.5小时,食用前根据个人口味加适量食盐即可。

功效:此汤甘甜可口、味道丰富,特别适合夏季心火旺盛、食欲不振等人群。全汤偏寒,素质虚弱者不宜服用。

冬瓜荷叶猪骨汤

材料(三四人份):冬瓜500克、荷叶半张、炒白扁豆30克、猪脊骨500克、陈皮一瓣、生姜两片。

做法:以上材料洗净,炒白扁豆清水浸泡,冬瓜连皮切大块; 猪脊骨砍件焯水,捞起备用;汤锅中加入适量清水煮沸,将以上材料一同加入,大火煮开后转文火煮1小时,喝前根据个人口味加入适量食盐即可。

功效:清润消暑,尤其适合夏季暑热口渴、小便短赤、暑湿胸闷、大便溏薄等人群。全汤偏凉,脾胃虚弱、肾虚型水肿者慎服。

(责编:许晓华、崔元苑)


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